Tratamientos
Fisioterapia deportiva
Prevenir, recuperar y volver
Prevenir, recuperar y volver a entrenar sin recaer. También si tu deporte es de impacto y llevas tiempo notando que algo no va bien.
El trabajo no termina cuando desaparece el dolor. Termina cuando puedes volver a hacer lo que hacías, con la carga que hacías y sin miedo. Por eso la recuperación incluye fuerza, control del movimiento y educación sobre la carga.
«La Fisioterapia es el conjunto de métodos, actuaciones y técnicas que, mediante la aplicación de medios físicos, curan, previenen, recuperan y adaptan a personas afectadas de disfunciones somáticas o a las que se desea mantener en un nivel adecuado de salud».
— Asociación Española de Fisioterapeutas, 1987.
Qué se trata
- Columna y espalda. Cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias, hernias discales.
- Lesiones musculares. Contusiones, contracturas, sobrecargas, roturas fibrilares, atrofia, hipertonías.
- Tendones. Tendinitis, tendinosis, tenosinovitis, entesitis.
- Ligamentos y articulaciones. Distensiones, esguinces, capsulitis, condropatía rotuliana.
- Reumatológicas. Artrosis, artritis, fibromialgia.
- Vuelta al deporte. Readaptación de la carga y del gesto deportivo después de la lesión.
Si haces deporte de impacto, el suelo pélvico también entrena
Correr, saltar, crossfit o levantar peso aumentan la presión sobre el suelo pélvico. Si aparecen pérdidas de orina o sensación de peso, no es normal ni inevitable: es una señal para valorar. El trabajo de suelo pélvico forma parte del entrenamiento, no es algo aparte.
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